义诊送健康，爱关节，不等待——2020年世界关节炎日义诊活动

2020年10月12日是第24个“世界关节炎日”，为了让人们了解关节炎的危害，提高对关节炎的预防意识及普及治疗知识，河南省人民医院风湿免疫科于10月13日上午在门诊东区举办了“世界关节炎日”大型义诊活动。

清晨，寒风中的省医门诊大楼前人头攒动，寒冷的天气也阻挡不了人们对健康治疗及科学诊疗的热情。风湿免疫科医护人员也已早早准备好为大家现场答疑。进行咨询的有老人，也还有孩子。有的为家人、朋友咨询，也有为慕名前来就医的远道而来的患者，大家都做足了准备，很多人都带着厚厚的资料、沉甸甸的片子还有列举了好几页的问题，大家都非常珍惜这个难得机会，不知不觉义诊桌前就排起了长队。参加义诊的群众们分别讲述了关节炎带来的烦恼及既往关节炎就诊的经历。

图丨楚主任在纸上写下重点信息方便患者事后查看

图丨李攀龙大夫

今日义诊于上午10：30圆满结束，科室里除了有门诊的史丽璞主任、安乐美大夫等之外，全部都投入到这场患者关爱义诊活动中来。多位专家组成的义诊团队对每一位病人亲自认真询问病史、查体并进行记录、讲解，虽然队伍很长，排队的人很多，但是大家的收获更多。经过主任们及科室各位医生的详细问诊、健康宣教、疾病讲解、答疑解惑，帮助大家树立了正确的治疗理念，使大家更加关注关节健康、减少疾病困扰。义诊中同时告知患者如何把握最佳治疗时机、合理用药，提升生活质量。参加义诊的护士也在不间断的测量血压，并且指导患者如何进行日常的关节保健和正确的关节功能锻炼。经过医护人员细致的讲解，咨询的每一位病人、家属纷纷露出了满意的笑容。

关节炎是最常见的慢性疾病之一，它可能发生在身体不同的关节部位。累及膝盖可能会影响爬楼、日常行走；累及肩膀，严重时脱衣服都有困难；累及手指可能连牙刷都会握不稳；关节的变形、残疾，不仅影响日常正常活动，严重降低了患者生活质量，而且由于众人异样眼光，患者的心理受损，易产生不良情绪。此外，据统计，关节炎患者每年直接及间接花费可达16000—29000元，给家庭带来了较大经济负担。

关节炎共有100多种类型，常见的关节炎有类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、痛风性关节炎等。虽然各类关节炎对人体存在危害，但是只要掌握正确的方法，关节炎是可以预防的。接下来就一起来说说预防关节炎的方法：

1.要合理膳食，适量补钙，选择高蛋白、高维生素、营养丰富、易消化的食品。不宜食用过多肥腻及过酸、过咸的食物，以防引起血压升高。非甾体抗炎药是治疗的常用药物，可能会导致消化道内壁损害，可以在每日膳食中增加一杯含活性乳酸菌的酸奶或一根香蕉保护消化道。

2.运动时注意保护已受损害的关节。在日常生活中不要让关节长时间处于一种姿势，不要盲目地做反复屈伸。有条件可以佩戴四季兼用的关节护具。

3.穿鞋有讲究。穿单薄的平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋可以减轻重力对关节的冲击和磨损。

4.养成良好生活习惯，防止关节受凉，尤其在气候变换季节及出汗、酒后、睡眠时，风寒潮湿最易侵袭致病。

5.减轻体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。

6.作息规律，避免熬夜，戒烟戒酒，避免长时间久坐。

7.进行适当的体育锻炼，使肌肉运动协调和肌力增强，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力，有利于病情恢复和疾病控制。运动疗法是安全有效的，医务人员应根据患者自身身体状况制定运动计划，具体运动指导应谨遵医嘱。

8.当反复出现膝痛、酸胀、腿疼，或天气变化时关节不舒服等症状时，应引起重视，及时来医院就诊。