我是小Q
作为一名刚经历过
暴雨和疫情的郑州市民
表示最近十分心累
终于
解封了！
恢复堂食了！
封闭的日子
可把我馋坏了
出来后我一定要“吃回本”！
由于我不停的吃
小Q以自己的惨痛经历告诫大家
嘴上不“吃亏”，身体吃大亏！
以下这“两忌一警惕”
望周知
亲朋好友聚会
小酌怡情，贪杯伤身
过度摄入酒精
会对胃黏膜产生的刺激，导致呕吐
强烈的呕吐会冲击消化道黏膜
可能会发生消化道出血
90%以上是通过肝脏代谢的，酒精能抑制肝细胞内的脂肪酸氧化，使体内脂肪在肝内堆积，肝细胞代谢紊乱，导致酒精性肝炎及肝硬化。
（??肝脏不好的人，
除了会有全身倦怠、食欲不振
等感觉之外，
还！会！变！老！变！丑！）
酒精能刺激胃肠
使其减少消化液的分泌
或损伤胃壁组织，出现消化不良
引发胃炎、胃溃疡、痔疮
一次性过量饮酒
还会对我们的心脏造成伤害
酒精进入体内后
会使血管出现扩张，血压下降
同时也会增加心脏的负担
（??原来酒精的坏处这么多，
看后紧紧护住我的“小心肝”！）
油大的食物吃着香
一旦吃多了，危害可不小
油腻食物容易导致
胃酸、胃蛋白酶分泌过多
就寝时食物有可能
尚未充分消化和排空
导致胃酸和残余食物反流进食管
导致食管黏膜的损伤
也容易引起脾胃负担过重、食积
易患慢性胃炎等
另外，肾脏、肝脏病人
需要注意适量摄入蛋白质
在饮食上切不可过量食用蛋白质
以免诱发肝性脑病
或者肾功能损伤加重
梁宝松主任提到
当我们感到腹痛
不要只想到胃的事
也可能是胰腺出了问题！
是常见的消化内科急腹症之一，具有起病急、病情重、变化快等特点。
主要症状是腹痛、呕吐，伴随剧烈上腹痛、左侧腰背疼痛，并多向肩背部放射，病人自觉上腹及腰背部有“束带感”。出现这种情况要尽快就医，若不及时治疗可能会危及生命！
如果聚餐后出现腹胀、积食的状况，可以站起来简单活动（不要上蹿下跳），避免“吃完就躺”，加重消化不良和气滞现象。
也可以服用助消化的药物，如健胃消食片、乳酸菌素片等。
如果腹痛、恶心呕吐长时间不得缓解，一定要尽早就医！
平衡膳食，荤素合理搭配
饮食有度，切勿暴饮暴食
公筷公勺，守护大家健康
最后祝大家
