在日常生活中好多老年人认为，自己骨头疼就是缺钙了，该吃钙片了，或者听到老年病友抱怨：为什么我天天补钙却依旧缺钙？其实不然，虽然很多中老年人已经把补钙当成了每天的必修课来重视，但不少人还是没有达到理想的效果。那什么是骨质疏松症？什么时候需要补钙？如何科学补钙？
骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨代谢性疾病。它与糖尿病和阿尔茨海默病一同被列为世界三大老年性疾病。骨质疏松症的早期征兆并不明显，往往不能引起重视，随着骨质疏松的发展，可出现全身性的骨痛、身高缩短、驼背和呼吸障碍等，严重时甚至可发生脆性骨折。所以骨质疏松症的诊断就显得很重要，目前双能X线吸收骨密度测定法是国际学术界公认的骨质疏松症诊断的金标准。这种测定方法是选择患者骨骼中几个负重区域进行测量，包括腰椎和髋部。通过几个负重区域的测量、分析，综合的判定患者的骨质疏松程度。
老年患者诊断为骨质疏松症后，靠单纯钙片辅助是不够的，首先要保持平静和谐的心境，注意膳食营养的搭配。牛奶是饮食钙的最佳来源，其他含钙高的食物还有鱼、虾皮、海带、乳制品、鸡蛋、豆类、粗杂粮、芝麻、瓜子和绿叶蔬菜等。新鲜水果中含有丰富维生素，特别是维生素C，可以促进钙的溶解与吸收，有利于钙的利用。在补充钙剂时建议同时摄入充足的维生素D以保证钙在胃肠道中被充分吸收，它能将钙的胃肠吸收率提高1～5倍。老年人适当的运动锻炼可改善机体功能，增加肌力及平衡协调能力，提高自理能力。同时日光照射可有效地预防维生素D的缺乏。在此基础上，骨质疏松症可使用治疗骨质疏松的药物。治疗骨质疏松药物大体可分为两类：抑制破骨细胞和促进成骨细胞的药物，如双磷酸盐、降钙素、以及甲状旁腺激素等。当然，也有雌激素类、选择性雌激素受体调节剂类、锶盐、和四烯甲萘醌等骨松用药。每种药物都各有利弊，需要在专业医师指导下治疗使用。
让更多老年朋友了解骨质疏松症，并有效预防骨质疏松性骨折的发生，我们将和老年患者们一起注意骨质疏松症的防治，从而使他们的 “夕阳红”更加绚丽！
