随着人们生活节奏越来越快，各种快餐横行，有胃肠道疾病，甚至胃癌的人越来越多，发病率不断升高，而且有年轻化的趋势。胃癌的发生与各种胃部疾病有关，但是归根到底还是与人们不良饮食习惯有关的。大多数白领上班族早餐草草了事，甚至不吃，中餐将就应付，下班后七八点才好好的吃顿晚饭，这一系列坏习惯使胃病及胃癌患者越来越多。所以胃癌偏爱以下几种人。
一、不吃主食的人
虽然减肥提倡少吃，但是吃的再少也不能把米、面之类的主食排除在外。米面摄入不足，不仅仅是对胃肠道造成伤害，更是会影响机体的能量供应，使人体虚弱。有些女性为了减肥，晚餐仅用水果和酸奶代替，这样会导致营养的不均衡，出现记忆力和注意力不集中的情况。
二、晚上7点以后吃饭的人
一般来说，健康的吃饭时间为早饭7:00-8:00，午饭12:00-12:30，晚饭17:30-18:30，但是有调查研究表明，有一半以上的人在7点以后才吃晚饭。晚饭吃得太晚，会对胃肠道消化器官造成比较大的负担。夜里是胃肠道休息的时间，胃肠黏膜上皮细胞会在此时进行修复再生。这时进餐，不仅阻碍了胃肠黏膜的修复，胃中的食物和分泌的胃酸还会对黏膜造成刺激。
三、晚饭吃的太丰盛的人
一些朋友早饭和中饭没有好好吃，有种想把营养从晚餐中补回来的心理。于是，各种鱼、肉等油腻食物都摆在了餐桌上。然而高脂高蛋白的食物在胃内需要很长时间才能消化，同时也促进胃酸的大量分泌，这又加重了胃肠道的负担和对胃的刺激。
四、喜欢吃夜宵的人
很多朋友在经过一天的忙碌后，喜欢叫上朋友和同事，去吃夜宵、喝啤酒，而通常的夜宵都是油腻、辛辣的烧烤或者重口味的火锅，这可是以上两个坏习惯的黄金加强版，对胃肠道伤害是极大的。
五、喜欢吃甜食的人
甜点中的大量糖分很难在胃休息的时候消化分解，会进一步转变成脂肪，这样不仅会导致肥胖，也会引来一系列肥胖相关的疾病。最新的研究表明肥胖也是发生癌症的危险因素。
所以，为了和胃病及胃癌绝交，尽量保证三餐的规律，注重营养搭配，饮食清淡、低盐为主，这些需要长期的坚持，也是体现您的执行力和意志力的时刻。
