告别漫长的冬季，我们迎来了万物复苏的春。俗话说：“一年之计在于春。”宝宝们也从厚重的棉服里挣脱出来，迎来他们自由伸展，快乐长高的季节。
春季，是宝宝生长发育的黄金期，而宝宝在这一时期对多种营养的需求量也大大增加。随着气候转暖，日照时间增长，自然也就促进了营养的吸收。所以说，春季是适于儿童生长发育的“黄金”季节。因此，想让宝宝春季长得高，在日常生活中要注意给宝宝补钙。
宝宝典型的缺钙症状如，枕秃、出牙迟、爱出汗、夜里哭闹、走路晚、个子矮小、身体发育迟缓等。如果再不及时治疗，继续下去就有可能造成骨骼畸形，得上佝偻病。补钙的同时需要补充维生素D以便促进钙的吸收。维生素D既可以从食物中获取，也可以通过晒太阳促进人体皮肤合成维生素D，还可以通过药物途径补充。但是，这里需要特别提醒的是，维生素D虽好，但不能过量。适当晒太阳是最有效、方便和经济的方法。
至于补钙，很多家长会为孩子购买钙片，其实大可不必，我们平时吃的食物中就含有丰富的钙质，在为孩子补钙的同时还能补充其它营养素。
首先，牛奶及其制品是很多人补钙的首选。的确，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。需要提醒的是，牛奶和钙片不能同时服用。因为牛奶里含有碳酸钙，而一些药片如钙尔奇等钙含量较大，如果同时服用可能会因为短时间内过量补钙而导致孩子患上奶碱综合征、高血钙、碱中毒等。可以让孩子先喝牛奶，几个小时之后再吃钙片效果会更好。不过，每个孩子情况不同，家长最好咨询医生后再给孩子吃钙片或钙制剂。其次大豆是高蛋白食物，含钙量也很高，豆制品也是补钙的良品。再者是蔬菜类，人体对有些蔬菜中的钙的吸收率大大高于牛奶。还有骨头汤，动物骨头里80%以上都是钙。另外鱼类和海产品含钙量较高。尤其是虾皮，虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，钙的含量极为丰富，有“钙库”之称。同时注意让宝宝少吃甜食，甜食摄入过多容易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙。
儿童的生长速度在一年四季中并不相同，在春季长得最快。因此宝宝补钙,春季正当时。
