随着电子产品的普及以及学习工作的繁重，现如今越来越多的人出现屈光方面的问题，无论近视、远视、散光和花眼，只要视力偏低，有明显影响学习、工作和生活的情况或是导致了明显的视疲劳、头晕头痛等症状，都应验光配镜。然而在需要验光配镜时我们应该提前了解一些常识，明确自己的需求以便更好地去选择，以下是我们总结出的一些科普知识，能对您有些许帮助。
河南省立眼科医院视光学中心配镜区
关于青少年的验光需求
一般原则是12岁以前的学生首先应进行阿托品散大瞳孔的医学检影验光，待20天瞳孔恢复正常后再进行复验试镜。12岁-18岁学生可进行快速散瞳验光，第二天瞳孔恢复正常后，再进行复验试镜。18岁以后，可进行不散瞳检影验光，验光后直接试镜。散瞳是因为学生时期其调节力过强，多数都带有部分假性近视，通过散瞳可以使调节相对麻痹，验光的度数才能更加准确，复验和试镜就是在原检影验光度数的基础上进行戴镜试验，并根据患者的感受进行合理的调整。
近视的欠矫与过矫
矫正光度如果不足就是欠矫，眼睛睫状肌还是会一直处于调节紧张得不到放松，时间一长还有可能助长近视。矫正光度过高，超过实际需要光度就是过矫，过矫虽然可能短时间会使眼睛看东西清晰，但是会使眼睛+眼镜片组成的光学系统处于类似远视的状态，从而加剧视疲劳，会促使近视广度进一步增长。
因此，验光戴眼镜一定要建立在准确验光的基础上，科学配镜。高度近视和较高度散光者验光配镜，还要兼顾考虑光度是否舒适，为了戴镜者能舒适长久配戴眼镜，有时在矫正效果没有本质改善的情况下，要略微牺牲矫正效果，取相对舒适的低光度配镜。
如何选择一副合适的眼镜架
首先必须要明确一点，眼镜架的选择并不能一味的追求好看，美观性的确是应该考虑的，但也要在镜片度数、科学瞳距、舒适程度的严格要求下进行选择。眼镜和衣服一样都是有尺寸的，尺寸不合适就意味着佩戴不舒适。太大易滑落，太小会让面部两侧有夹痕，引起各种不适。所以你所选的这副眼镜的宽度，应该和你的脸部的最宽处距离一致，这样才会舒适。如果你是长期佩戴眼镜的人，对眼镜配适度也有要求，你可以记住这个原则：把我们眉毛的下方到下巴的距离，分为三等分。所选的眼镜框高，小于或等于眉毛到下巴距离的三分之一即可！
镜片的选择
作为一副眼镜最重要的组成部分，镜片的重要性不言而喻。验光处方对镜片选择有着很重要的意义，上面的所有参数是你选择镜片的重要依据，视光师会根据检查结果帮你进行分析，并且会给到你专业的建议。镜片的种类非常多，这是因为每个人的使用目的和需求不一样。例如：长期近距离工作眼睛容易累的人可以选择抗疲劳镜片；中老年人为了生活便利选择渐进多焦点镜片；还有变色片，防蓝光镜片等等，都是和个人需求有关。这个时候，你应该向你的视光师或是配镜师讲出你真实的需求和想法，这样他们才能针对性的给到你建议。
近视防控、我们应该怎么做
平时注意多户外活动，多做有氧运动，注意维持良好的用眼习惯，看书用电脑坚持“一尺一拳一寸”的原则——眼睛到书本距离33CM（一尺），眼睛到电脑和手机屏幕距离45CM以上，胸口到桌子距离一拳，手到笔尖距离一寸。每一小时强制休息十分钟。饮食方面平时注意饮食上荤素均衡、合理搭配，少摄入高盐糖、高脂肪、高胆固醇食品，可以吃些蛋黄、玉米、蓝莓，或者稍微吃点鱼肝油、维生素B族和叶黄素，这样做对保护视力有很大好处。
